雨の多い梅雨時期や台風の時に、気圧の低下と連動して体調に変化を感じるようなら、
それは「気象病」かもしれません。
気象病の症状は、頭痛をはじめとして、めまい、倦怠感、喘息など様々です。
気象病とは、気圧、温度、湿度などの変動によって起こる不調のことをいいます。季節の変わり目や天気が変化するときに、片頭痛や緊張型頭痛、関節痛など、もともと持っている症状が悪化することがあれば、それは気象病かもしれません。
私たちの体は自律神経のバランスがとれることで心身の健康が維持されていますが、ストレスを強く感じたり、生活リズムが崩れると、そのバランスが乱れやすくなり、気象変化に敏感に反応しやすくなると言われています。
また、気象変化自体がストレスとなって自律神経のバランスを乱す原因にもなります。
気象変化の影響を受けやすい頭痛のタイプには、「片頭痛」と「緊張型頭痛」があげられます。
「片頭痛」はストレスや気圧の変化、月経周期などが原因で、ズキンズキンと脈を打つような痛みがあります。
「緊張型頭痛」は心身のストレスや眼精疲労などが原因で、後頭部を中心に、頭の両側や首筋にかけて起こる締め付けられるような痛みがあります。
その日の天気や気圧などの気象条件、痛みの強さや症状を記録することが重要です。気象病に関する注意を受け取ったり、体調管理アプリを使って日々の体調を記録することも有効です。
気圧の変化などによって症状が悪化する疾患は「気象病」と言われていますが、気象病の症状は頭痛だけでなく、首肩こり、全身倦怠感、めまい（メニエール病含む）、布団から起き上がれない、低血圧、不安感、うつ病、ぜんそく、アレルギー、神経痛、関節痛、などさまざまです。
「頭痛ーる」では、気圧の変化によって体調の変化が起こりやすい時を予報してくれます。
気圧の急激な変化による体調の変化を【やや注意】⇒【注意】⇒【警戒】と【上昇注意】の4種類で予想します。気圧グラフを見ながら予定の調整や薬の準備などの対策を取ることができます。
原因不明の体調不良も、気圧が原因だったとわかると安心ですし、いつどんな薬を飲んだか記録をつけることもできますので、体調の管理に役立ていけます。
マッサージなどで内耳の血流を改善することによって自律神経の乱れを整え、気象病の症状悪化を予防できると考えられます。
ただし、片頭痛は、温めることが症状の悪化につながるケースもあるので、すでに片頭痛が起こっているときには控えましょう。
立った姿勢で行います。
息を吸う時に肋骨が広がっていることを意識しましょう。
手を動かす時は背筋を伸ばし、首が前へ出ないように注意しましょう。
頭痛などの痛みを抑えるには、市販の鎮痛薬を上手に活用することもひとつの選択肢です。
ただし、正しく服用しているのに痛みが治まらない場合や、月の服用日数が10日を超える場合は、専門医を受診する目安です。
痛みが起こっているとき、体の中では痛みの原因物質が蛇口からどんどん出ているような状態で、その蛇口をきゅっと締めてくれるのが鎮痛薬のはたらきです。
すでに出てしまった痛みの原因物質はそのままなので、痛みがガマンできなくなってから鎮痛薬を服用しても、十分に鎮痛薬の効果を感じにくくなってしまいます。痛みが出てすぐに鎮痛薬を服用することで、症状が軽い段階から痛みを抑えることができますので、痛くなったらガマンしないで早めに飲むことが大切です。
鎮痛薬：市販の鎮痛薬（NSAIDs）
NSAIDs：非ステロイド性抗炎症薬
つらい痛みにすばやく効く鎮痛成分「ロキソプロフェンナトリウム水和物」に、鎮痛効果を助ける2成分「アリルイソプロピルアセチル尿素」と「無水カフェイン」を追加配合。さらに、胃粘膜保護作用のある「メタケイ酸アルミン酸マグネシウム」を配合。速さはもちろん、効きめ、やさしさまで、トータルに考えた独自処方です。
この医薬品は、薬剤師から説明を受け、「使用上の注意」をよく読んでお使いください。アレルギー体質の方は、必ずご相談ください。
プレミアムの独自処方のプレミアムとは、ロキソニンSプレミアムのこと
梅雨の時期は特に、気象の変化に伴う頭痛が発生しやすい時期。
低気圧や台風の接近で気圧が低下する際、
頭痛になりやすい気圧変化のパターンというものがあります。
あなたの頭痛はお天気に連動しているか、チェックしてみましょう！
