気象病を防ぐ方法

みなさん、夜眠れていますか？睡眠の質はいいですか？ 頭痛の原因の１つとして、「睡眠負債」があります。 「睡眠負債」とは？ 人は脳を休息させて脳の疲労を回復させ、修復させるために一定の睡眠時間を必要としています。必要とされる睡眠時間には個人差がありますが、必要とされる睡眠時間より実際の睡眠時間が短いと、不足する時間分が

紫外線が一番強まるのはいつ？ 新緑の季節を迎え、太陽の力も増してきています。ひどい日焼けをして、ヒリヒリと痛くなった経験はないでしょうか。日焼けとは、紫外線によって皮膚が刺激を受けて起こる火傷(ヤケド)の一種で、肌には健康とはいえません。 屋外で過ごす機会の多い18歳までに生涯で浴びる量のおよそ半分を浴びてしまうので

春はなんとなく憂うつな気分になることがありますが、どうしてでしょうか。憂うつな気分をもたらすストレスの原因についてご説明いたします。また、このストレスが適応障害という症状につながる可能性がありますので、適応障害についてと予防と対策についてご説明します。 春愁とは 春の季語に春愁（しゅんしゅう）ということばがあります。

睡眠とはどのような役割があるかご存じでしょうか。 睡眠は脳を休息させて修復・回復させる非常に重要な機能です。 睡眠が不足すると疲労感や日中の活動の低下やさまざまな疾患の発症リスクが高まることが確認されています。 よって、人は健康な体を維持するためには十分な睡眠時間をとることが重要になります。 スマートウォッチでは睡眠

秋は、まるで梅雨のように雨の多くなる期間があり、体の不調に要注意なシーズンです。 秋の不調の原因となる「秋雨前線」については、頭痛ーる公式Tiktok動画でも気象予報士による解説を公開中です！ ▽画像をタップでTikTokへ移動できます 目次 ◆夏と秋の境目に”秋雨前線” ◆前線でわかる季節の進み具合 ◆プラス”

目次 熱中症とは？ 熱中症が起こりやすい状況 熱中症の症状 熱中症が起こりやすい方 熱中症の予防 熱中症の応急処置 熱中症とは？ 熱中症とは、気温や湿度が高いなどの気象状況にからだの状態も影響しておこるからだの不調や病気のことです。 体温を平熱に保つために汗をかきますが、体内の水分や塩分が減少したり、血液の流れが

暑さに強い体にモードチェンジ 暑さに体を慣れさせて、汗を上手にかいて、熱を逃がしやすくする体にモードチェンジさせていくことを「暑熱順化（しょねつじゅんか）」といいます。本格的な夏を迎える前に、徐々に体を暑さに慣れさせることは熱中症予防にも大切。人間は暑さにさらされたり、運動や作業で体を動かすと、体の内で熱が作られて体

毎日汗をかく夏は、髪の毛が広がって髪型がすぐに崩れてしまったり、頭皮もベタベタになりがち。高温多湿な梅雨から夏は、毎日の頭皮ケア・ヘアケアがとても大切です。 高温多湿は頭皮の大敵！ 暑さによって頭皮から汗や皮脂が過剰に出てしまうと、頭皮の臭いや汚れが気になり、髪の毛にとって悪影響です。日本は北海道を除く地域で約1か月半

今回は2023年9月にお茶の水頭痛めまいクリニックを開業される、板橋中央総合病院脳神経外科医長の片桐先生より頭痛の注射予防について詳しく教えていただきます。 初めに知っておこう！片頭痛と天気の関係 天気と片頭痛の関係については、個人差がありますが、一般的に気温や気圧が急激に変化すると、片頭痛持ちの方の症状が悪くなるこ

キレイな花を見て「癒された」「心が安らぐ」と感じたことはありませんか？このような感覚の通り、花を眺めることによって、心身のストレスを緩和する効果があることは科学的にも分かっています。 花を見ることで起こる心身の変化 ストレスを受けた状態の人が、花の画像を見ることで、次の４つの変化があり、ストレス緩和効果が実証されてい