気象病を防ぐ方法

寒い冬は何だかやる気が出なかったり、ちょっとしたことでイライラしたり、落ち込んでしまうことはありませんか。そういった不調が積み重なることで、冬季うつ（ウィンターブルー）を発症するおそれがあります。 ウィンターブルーの原因は「光の少なさ」 ウィンターブルーの原因は、幸せのホルモンといわれるセロトニンの分泌量の減少があり

いつも頭痛ーるをご覧いただきありがとうございます。 今回は耳鼻咽喉科の神崎晶先生と増田圭奈子先生に、めまいや難聴、耳鳴りと気圧や天気の関係などについてご説明いただきました。 気圧と耳鼻咽喉科疾患の関係 気圧と耳鼻咽喉科疾患、特にめまい、難聴、耳鳴りは関連があります。 一般に気圧の変化が症状の悪化に関連していることは

次第に日が短くなる晩秋～初冬にかけてのこの時期。何となく気分が乗らないことや、寝つきが悪いことはありませんか？太陽の光と心の健康には密接な関係があります。浴びる光の量が減ることで、気分が落ち込みがちになったり、不眠の原因になることがあります。 1.晩秋に心の不調が起きる原因 ①日照時間の激減 特に要注意なのは、日本

「寒暖差疲労」の原因は？ 寒暖差疲労とは、気温差（7℃以上）が大きいと起こりやすくなるもので、体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、イライラ、不安、アレルギー（鼻炎症状）などの様々な症状が出てしまう、「気象病」の１つです。 寒暖差には、春の暖かくなっていくとき

目次 ■アロマバスで予防対策をしよう ・アロマバスとは？ ・アロマバスの効果やメリットは? ・アロマバスに必要なもの ・アロマバスのやり方 ■症状・目的別にあったアロマを選ぼう ・頭痛対策にオススメのアロマ ・花粉症対策におすすめのアロマ ・不眠症対策におすすめのアロマ ・リフレッシュ・美容効果が期待できるアロマ

アメリカでの調査によると、片頭痛患者の約80％がストレスが頭痛の要因となり、続いて女性ホルモンが約65％、空腹が約57％、天気が約53％、睡眠障害が約50％という報告があります。 気象以外の要因としてストレスの比率がかなり高くなっています。頭痛ーるでアラートが出ていないときに頭痛がしている場合は、ストレスを感じるこ

身体的なストレスとして、長時間のデスクワークや車の運転などのように、同じ姿勢を続けたことによって、血行が悪くなり首や頭の筋肉が緊張し、頭痛が起こりやすくなります。 血行が悪くなると血流が悪化するため、肩や首を冷やしすぎないことも大切です。 また、枕の高さが合わないことも首の筋肉の負担が大きくなりますので一度見なおし

気象病・低気圧頭痛は耳の奥にある内耳という部分が大きく関係しています。 【気象病】メカニズム・原因と改善に向けたアドバイス 内耳は気圧の変化を感知するセンサーのような役割をしています。 気象病・低気圧頭痛を少しでも改善したいのであれば、内耳の血流に注目しましょう。

雨が降ると頭痛がする、気圧の変化によって体調がすぐれないなど、その日の気候・気圧・気温によって身体の変化が発生するものが「気象病」です。予防改善や対処法は多種多様ですが、自律神経のバランスを整えるという方法があります。 気象病の要因は様々で、「不定愁訴(ふていしゅうそ)」の状態がほとんどです。この不定愁訴というものは

気象病を引き起こす原因のひとつは自律神経の乱れにあり、この自律神経とストレスには密接な関係があります。人間がストレスを感じた時に身体の中で一番先に動き始めるのが自律神経です。 自律神経とは、「自分の意志とは無関係に身体の機能を自動的に調整する神経」で、「交感神経」と「副交感神経」があります。 「交感神経」は心身を緊張さ