気象病を防ぐ方法
頭痛やめまいが天気に影響していると言われても…。いえいえあきらめないでください。実は気象病を予防する方法があるんです。
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【気象病対策】体の水や気の流れを良くするツボを刺激してみようツボは東洋医学で言う「経穴(けいけつ)」の事です。漢方の世界では、体内の水や気が滞ると体調不良や、痛みなどの原因になると言われています。 頭痛―るのグラフで気圧が下がり、頭痛がきそうだなと感じたら、お薬などで対処するのも良いですが、体の調子を整えるツボを押してみるのもおすすめです。 お時間がありましたら、こちらの記事 -
【12秒呼吸法】で頭スッキリ＆集中力UP！呼吸と肋骨・背骨の動きは連動しているので、骨格がゆがんでいると肺が圧迫され、体に十分な酸素が行き渡らなくなります。 意識して正しい呼吸を定期的に行うことで、ゆがんだ骨格をリセットしましょう。 気圧と自律神経の関係についてはぜひこちらの記事をご参照ください。 気圧の変化でなぜ -
緊張型頭痛にも！タオルで簡単！首ストレッチ緊張型頭痛にはこまめなストレッチ！ 長時間のデスクワークや車の運転などで、同じ姿勢を続けていると、血行不良によって首や肩、頭の筋肉が緊張し、頭痛が起こりやすくなります。 緊張型頭痛でお悩みの方はとくにこまめなストレッチで筋肉の緊張を緩和することが大切になってきます。 緊張型頭痛でお悩みの方は、こちらの記事も併せてご -
内耳の血流を促す！くるっと耳ストレッチ低気圧での体調不良の対処法 低気圧での体調不良には耳の奥にある内耳という部分が大きく関係しています。耳の周囲の血流を良くすることで低気圧による体調不良の予防が期待できます。定期的に行うようにしてみましょう。 以下の対処法は、気圧上昇による体調不良にも、同様の予防効果が期待できます。ぜひ試してみてくださいね。 気圧と -
【前ならえ体操】で肩こりリセット！こまめなストレッチで体調不良に対処 長時間のデスクワークや車の運転などで、同じ姿勢を続けていると、血行不良によって首や肩、頭の筋肉が緊張し、頭痛が起こりやすくなります。 こまめなストレッチで筋肉の緊張を緩和し、体調不良に対処していきましょう。 気圧と自律神経の関係についてはぜひこちらの記事をご参照ください。 -
頭痛ーるを使ってみる頭痛ーるは気圧の変化から痛みの発生を予想するアプリです。気圧が通常より大きく低下する時に痛みが発生する方が多くなることから、気圧の変化量によって、やや注意、注意、警戒の3段階で痛みの起こりやすさをお知らせしています。 また、頭痛ーるは痛みの記録を簡単に付けることができますので、自分の痛みを記録するようにします。記録を -
【植物療法】頭痛・倦怠感・心の乱れを予防改善できる4つのアロマ雨が降ると頭痛がする、気圧の変化によって体調がすぐれないなど、その日の気候・気圧・気温によって身体の変化が発生するものが「気象病」です。予防改善や対処法は多種多様ですが、自律神経のバランスを整えるという方法があります。 気象病の要因は様々で、「不定愁訴(ふていしゅうそ)」の状態がほとんどです。この不定愁訴というもの -
【植物療法】≪腰痛≫を予防改善できるエッセンシャルオイル雨が降ると頭痛がする、気圧の変化によって体調がすぐれないなど、その日の気候・気圧・気温によって身体の変化が発生するものが「気象病」です。予防改善や対処法は多種多様ですが、自律神経のバランスを整えるという方法があります。 気象病の要因は様々で、「不定愁訴(ふていしゅうそ)」の状態がほとんどです。この不定愁訴というもの -
【特別企画】＠aroma×頭痛ーる オリジナルアロマで天気頭痛をサポート頭痛ーるはアットアロマさんにご協力いただきオリジナルアロマをつくりました！ ご協力いただいたアットアロマさんは、多くの企業向けに空間の目的やニーズに合わせた香りの空間デザインを手がけています。（企業導入事例） 実店舗では、個人向けに自分だけのオリジナルアロマをブレンドしてくれるサービスを行っています。 今回はアットアロ -
自律神経を整えて頭痛もスッキリヨガ！～魚のポーズ～サンスクリット語名で「マツヤアーサナ」と言います。 「マツヤ」は「魚」を意味します。 背中のこわばりを軽減し上半身の血流の流れを良くすることで、上半身のコリや頭痛の緩和が期待できるポーズです。 また、呼吸機能の調整効果、不眠改善も期待できます。 Step1 両足を揃えて仰向けになる 仰向けになり足を揃えます。 手の