気象病を防ぐ方法

雨が続く梅雨の時期。 「だるい」「やる気が出ない」「イライラする…」とメンタルの落ち込みを感じることはありませんか？ 梅雨は、日照量が減ること、湿気が多いことなどから気持ちの落ち込み、イライラにつながります。 今回は、そんな梅雨の不調に立ち向かう「腸活メシ」についてご紹介します。一緒に梅雨を乗り切りましょう！ 梅雨の

梅雨、台風接近、異例の猛暑など天候の変化が大きいこれからの時期、体調に影響を感じる方も増えてきました。こうした時期には、頭痛をはじめとしたさまざまな不調が現れやすくなります。 エスエス製薬株式会社の解熱鎮痛薬ブランド『EVE(イブ)』は、気候・気圧の変化で頭痛に悩む人が増加しやすい梅雨のシーズンに合わせ、「頭痛の我慢

いつも頭痛ーるをご利用いただきありがとうございます！ 紫陽花が色鮮やかに咲き、雨音が心地よい6月がやってきましたね。梅雨のじめじめした日も、爽やかなコーディネートで気分を上げて過ごしたいもの。そんな6月の気温と服装のポイントをご紹介します！ 6月の気温の特徴 6月は梅雨の影響で湿度が高く、気温は日中20℃～25℃前後

「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に目が覚めてしまう」 そんな悩み、ありませんか？ 実はそれ、“栄養不足”が関係しているかもしれません。 今回は、過去に不眠に悩んでいた管理栄養士の私が、眠りの質を上げる３つの食事ポイントをお伝えします。今日からできることばかりなので、ぜひ試してみてくださいね。 ① 血糖値を安定

いつも頭痛ーるをご利用いただきありがとうございます。 新緑がまぶしく、鯉のぼりが青空を泳ぐ5月がやってきましたね。ゴールデンウィークの予定を立てたり、初夏の陽気に心が弾んだり…そんなワクワクする季節を、快適でおしゃれなコーディネートで楽しみたいですよね！ 今回は、5月の気温や服装のポイントをたっぷりお届けします。 5

新年度が始まった4月。「よし、頑張るぞ！」とアクセル全開で走り出したものの、5月に入ると「なんだかやる気が出ない」「疲れが抜けない」「気分が落ち込む」と感じることはありませんか？ それは、いわゆる「5月病」の状態かもしれません。 5月病は、新しい環境で無理をした心と体が限界を迎え、エネルギー不足になることで起こる不調

みなさん、サウナで”ととのった”経験はありますか？その心地よさが音楽で体験できるとしたら、どう思いますか？ 今回、気象病対策アプリ「頭痛ーる」と、革新的な音楽技術を持つ「VIE」がコラボレーション。「頭痛ーる」ユーザーの皆さまに、特別なリラックス音楽をお届けすることになりました！ サウナの&#

もはや国民病といっても過言ではない「花粉症」。既にしんどい方、お気持ちお察しします。 実は私自身も10年ほど前から花粉症予備軍（ほんのり症状はあるが花粉症とは認めていないない）状態だったのですが食生活を改善することで、今では「今年ってもう花粉飛んでるの？」と他人事に、、、！ 花粉症の症状が出る背景には、免疫システムの

気象病に悩むあなたへ「Zutool Lab」で学び、つながろう 「Zutool Lab」は、気象病対策アプリ頭痛ーるが主宰する、日本初の「気象と健康」をテーマにした専門オンラインサロンです。 気象病や頭痛についての正しい知識を学ぶことで、日々の生活をより快適に過ごせることを目指しています。 このサロンでは頭痛や気分の

「毎年風邪を引くけれど、どう防いだら良いかわからない」「家族が風邪を引きやすいので、看病が大変」このようなお悩みはありませんか？実は、風邪の引きやすさは日々の食事と深く関わっています。ポイントを押さえた食事を心掛けることで、風邪を引きにくい体を作ることが可能です。 今回は、風邪予防のためのメカニズムとおすすめの食品を