7月の気温と服装の目安｜真夏もおしゃれに快適に過ごすコツ
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梅雨が明け、本格的な夏が到来する7月。強い日差しと高い湿度で気温は日中30℃前後、地域によっては35℃近くまで上がることも。朝晩も25℃以上と蒸し暑く、熱中症や気象病に注意が必要です。そんな7月の過ごし方と服装のポイントをご紹介します！
7月の気温の特徴
7月は梅雨明けとともに本格的な暑さが始まり、全国的に30℃を超える真夏日が続きます。夜も25℃以上の熱帯夜になることが多く、蒸し暑さが体にこたえる時期です。気温差や気圧の変化で体調を崩しやすく、熱中症や気象病にも注意が必要です。
7月の服装のポイント
「通気性」「UVカット」「保冷対策」がキーワード！快適で涼しく、おしゃれなコーデをご提案します。
トップス
・吸水速乾＆UVカット素材の半袖Tシャツやポロシャツが◎
・シアー素材のブラウスやレイヤード風トップスで涼しさと日差し対策を両立。
アウター
・日焼け対策に薄手のUVカットカーディガンやシャツがあると安心。
・屋内では冷房対策にカーデやライトな羽織を携帯しましょう。
ボトムス
・リネンパンツやゆったりしたワイドパンツは風通しもよく快適。
・スカート派ならミディ丈で足元に風が抜けるデザインが涼やか。
小物＆アクセサリー
・折りたたみ日傘＆UVカット帽子、サングラスはマスト。
・保冷パック入りのネッククーラーや冷感タオルも真夏の強い味方。
・汗を吸うコットンソックス＋通気性あるスニーカーで足元も爽やかに。
【地域別】7月の気温と服装の目安
以下はあくまで目安です。暑がりさん、寒がりさんは調整してくださいね。
東日本／西日本
日中はTシャツ＋リネンパンツ＋UVカーディガン＋日傘で快適＆UV対策。
夜間は冷房対策に薄手カーデ持参が安心です。
北日本
日中も30℃近くなるため、リネンのワイドパンツ＋通気トップスで涼しく。
朝晩は25℃台でも体感は蒸し暑いため、袖なしカーデやストールがあると安心。
沖縄
常に30℃以上が続く真夏モード。撥水速乾のTシャツ＋ショートパンツ、
サンダル＋帽子＋日傘で万全の夏スタイルに。
快適に過ごすための注意点
7月は熱中症を防ぐため、水分・塩分をこまめにとることが大切です。紫外線対策には日焼け止めや日傘を活用し、冷房による寒さには羽織りものを。気圧の変化で体調を崩しやすい方は、天気の情報をチェックして早めの対策を心がけましょう。
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