気象病を防ぐ方法

いつも頭痛ーるをご利用いただきありがとうございます！ 冬の寒さが徐々に和らぎ、少しずつ春の気配が感じられる2月。日中は10℃前後、朝晩は氷点下になる地域もあり、寒暖差が大きいのが特徴です。季節の変わり目で体調を崩しやすく、気象病にも注意が必要な時季。そんな2月の過ごし方と服装のポイントをご紹介します！

冬になると「頭が重い」「ズキズキする回数が増えた」と感じる人は少なくありません。 冬の頭痛は、天気や気圧だけでなく、冷えによる体の変化が関係していることもあります。そして普段何気なく食べている食事が、実は冷えを悪化させ頭痛に繋がっている可能性も、、、！ 今回は日常の食事で意識したいポイントを紹介します。簡単にできるポ

「今日も明日も負け犬。」～起立性調節障害と紡いでいく～ オンライン上映会のお知らせ 毎月10日は「上映の日」として起立性調節障害のリアルを描いた映画『今日も明日も負け犬。ー起立性調節障害と紡いでいくー』の上映会を開催します。 ご参加はどなたでも無料です。 上映後は、起立性調節障害の当事者や保護者の声を届ける啓もう活動

新年を迎える1月は、全国的に1年で最も寒さが厳しい時期。朝晩は氷点下になる日も多く、寒さだけでなく空気の乾燥や気圧の変化による体調不良にも注意が必要です。 この記事では、寒い季節をあたたかく乗り越えるための地域別の気温傾向とおすすめの服装をまとめました。 1月の気温の特徴と注意点 1月は全国的に厳しい寒さが続き、東日

気温が下がり、既に風邪やウイルス性疾患が流行していますね。今年は例年よりも早い秋ごろから流行が始まり、全国的に体調を崩される方が多い印象です。 この時期の体調を語る上で、絶対に外せないキーワードが「乾燥」。今回は、乾燥対策の基本についてお伝えします。今日からできることばかりなので、是非最後まで読んでくださいね。 乾燥

いよいよ12月。街にはイルミネーションが灯り、冬の気配が一気に深まる頃ですね。朝晩の冷え込みは厳しく、日中も空気が冷たく感じられるようになってきました。 この記事では、寒さと乾燥が本格化する時期を快適に過ごすための服装の目安や防寒アイデアをご紹介します！ 12月の気温の特徴と注意点 12月は全国的に本格的な冬へ突入す

冬に増える「季節性うつ」とは？ 日照時間が減ると、脳内のセロトニンが減少 「なんだかやる気が出ない」「朝起きるのがつらい」「甘いものが無性に食べたくなる」こんなお悩みはありませんか。症状が冬になると強まる人は、季節性うつと関連があるかもしれません。 原因のひとつは、日照時間の減少。太陽の光を浴びることで脳内で作られ

ひとつの「共感」から始まった、頭痛ーるとデラの音づくり 気象病対策アプリ「頭痛ーる」とヒーリング音楽レーベル「デラ」。 この二つの世界が出会い、誕生した音楽作品が『マロと聴く 気象病のための音楽』です。 気圧の変化による不調に悩む人々に向け、“音の力でそっと寄り添いたい”という想いから始まった本プロジェクト。 クリエ

11月になると、一気に冬の気配が色濃くなり、朝晩は冷え込みが厳しく感じられるようになります。紅葉が進む一方で、乾燥や冷えによる体調不良や肌荒れも起こりがちです。 快適に過ごすための服装の目安と体調管理術をご紹介します！ 11月の気温の特徴と注意点 11月の平均気温は、東日本・西日本では10〜17℃、北日本では5〜13

寒暖差疲労とは？季節の変わり目に増える不調に注意 秋や春などの季節の変わり目は、日中と朝晩の寒暖差が大きくなります。気象庁の観測データを見ても、1日の中で10℃以上の気温差が生じることは珍しくありません。 また、頭痛ーるではユーザーの痛み記録やメモの情報と、実際の気温変化の情報を照らし合わせて分析を行ったところ、「寒