気象病を防ぐ方法

秋バテの原因とは？ 夏の疲れが残っている 真夏の猛暑は、体温を下げようと自律神経をフル稼働させます。交感神経が優位になると、副腎から「コルチゾール」というホルモンが分泌され、体をストレスと戦うモードに切り替えます。この仕組み自体は自然なものですが、連日の暑さ・紫外線・冷房などが重なると、交感神経と副腎が休む暇なく働き

秋本番を迎える10月は、「朝は肌寒く、昼はポカポカ、夜は冷え込む」そんな寒暖差のある時期です。地域によっては最低気温が10℃前後まで下がることもあり、油断すると風邪を引きがちです。 この記事では、今の時期にちょうどいい服装の目安や体調管理のポイントをご紹介します！ 10月の気温の特徴と注意点 10月前半は、日中は22

台風や低気圧の季節になると、頭痛やだるさ、気分の落ち込みを感じやすい方は多いのではないでしょうか。こうした不調の背景には「自律神経の乱れ」が深く関わっています。さらに見落とされがちなのが「血糖値」の影響です。血糖値の急な上下は、自律神経の乱れを助長し、台風シーズンの不調をより強めてしまいます。 私自身も血糖コントロー

突然ですが、みなさんは、 「頭痛が軽い日とひどい日があるが原因がわからない」 「最近倦怠感がするけどストレスが多いからかな？睡眠不足だから？」 というように、自身の体調について、もやもやすることはありませんか？ そんなあなたにぴったりな新機能「チップ」が登場しました。 新機能「チップ」とは？ 「チップ」は、痛み記録か

いつも「頭痛ーる」をご利用いただきありがとうございます！ 残暑の余韻が残る9月は、まだまだ日中は30℃近い日もあります。湿度が下がり始め、朝晩は過ごしやすくなる一方で、気温差や気圧変化による気象病リスクにも注意が必要です。 そんな9月を快適でおしゃれに過ごすヒントをご紹介します！ 9月の気温の特徴と身体への影響 9月

「夏はバテるから痩せるし、ラッキー！」 なんて思っていませんか？ 実は私自身が学生時代、「夏バテ＝痩せる＝良いこと」と思っていました。でも実は、夏バテによる“痩せ”は、後の体調不良につながるなど、全然「良いこと」ではありません。 無理にたくさん食べる必要はありませんが、「バテてるから食べない」は完全にアウト。 今回は

いつも「頭痛ーる」をご利用いただきありがとうございます！ 梅雨明け後の7月に続き、8月はさらに厳しい猛暑と強い紫外線のシーズン。全国的に真夏日が続き、地域によっては 35℃以上の猛暑や熱帯夜も頻繁になるでしょう。 そんな8月を快適でおしゃれに過ごすヒントをご紹介します！ 8月の気温の特徴 日本全国で連日30〜35℃、

今年は春先から寒暖差が大きく、気温の急な変化や低気圧の影響が続きました。梅雨は九州南部で早めに始まったものの、全国的には空梅雨傾向で、真夏のような日差しが届く日も。台風1号の発生は遅れましたが、年の発生数が少なくなるとは限らず、今後一気に本格化する可能性がありますので注意が必要です。 天候の変化が激しく、体がついてい

「ちゃんと寝てるのに疲れがとれない」 「なんだか毎日、だるくてやる気が出ない…」 それ、暑さのせいにして放っていませんか？ 実はこの時期、暑さや湿気で自律神経が乱れたり、汗と一緒に大事な栄養が失われたりして、体は想像以上にお疲れモード。 今回は、“夏バテっぽい不調”を少しでも軽くするために、食事とカラダの整え方をわか

いつも頭痛ーるをご利用いただきありがとうございます！ 梅雨が明け、本格的な夏が到来する7月。強い日差しと高い湿度で気温は日中30℃前後、地域によっては35℃近くまで上がることも。朝晩も25℃以上と蒸し暑く、熱中症や気象病に注意が必要です。そんな7月の過ごし方と服装のポイントをご紹介します！ 7月の気温の特徴 7月は梅