気象病を防ぐ方法
内耳の血流を促す！くるっと耳ストレッチ
低気圧での体調不良の対処法
低気圧での体調不良には耳の奥にある内耳という部分が大きく関係しています。耳の周囲の血流を良くすることで低気圧による体調不良の予防が期待できます。定期的に行うようにしてみましょう。
以下の対処法は、気圧上昇による体調不良にも、同様の予防効果が期待できます。ぜひ試してみてくださいね。
気圧と自律神経の関係については、こちらのコラムでご覧いただけます。
◆内耳の血流を促すのに効果的！耳ストレッチ
- 両方の耳たぶを軽く横に引っ張り、5～10秒位したら離す×2回
- 両方の耳たぶを前後斜めに回す×3回
上記を1日3セット行ってみましょう。
気象病による体調不良の対処法は他にもあります。
ぜひあなたに合った対処法を見つけていただければと思います。
※このコラムはこちらを一部抜粋して掲載しています。
