10月の天候や気圧変化の特徴と気象病

10月の天候の特徴

10月は秋雨前線の影響が次第に弱まり、移動性高気圧に覆われて乾燥したさわやかな晴天が多くなります。朝晩の気温が次第に下がりますが、日中は過ごしやすい陽気で秋本番です。
9月に比べると台風が接近する数は減少するものの、例年2個程度の台風が接近する傾向がありますので、日本の南で台風が発生した際は台風の進路予報を確認するようにしてください。

10月の天候には下記の特徴があります。

  • 秋雨前線が次第に消滅
  • 移動性高気圧や帯状高気圧に覆われた晴天
  • 朝晩の冷え込みの強まり

秋分(9月21日頃~10月6日頃)の天候と気圧変化

秋分の後半の10月初めも秋雨前線が本州の南に停滞することが多く、関東以西の太平洋側では晴れ間の出る日もありますが、曇りや雨のぐずついた天気が続くことがあります。また、台風が南から接近すると、秋雨前線の活動が活発になり、大雨を降らせますので、秋雨前線が停滞している時に接近する台風には十分な警戒が必要です。
本州の南海上で秋雨前線が停滞している時は、気圧の大きな低下はあまりなく、頭痛などの気象病による体調への直接的な影響はありませんが、日差しが少なく、雨が降りやすい影響で頭痛などの気象病により体調を崩すことがあります。秋雨前線が現れている場合は、十分な睡眠やリラックスなどで体調を整えて頭痛などの気象病が現われないように心がけましょう。

寒露(10月7日頃~10月22日頃)の天候と気圧変化

寒露(かんろ)は草木に冷たい露が降りる時期という意味です。秋雨が終わり本格的な秋です。移動性高気圧に覆われたり、複数の高気圧が東西に連なって帯状に広がる帯状高気圧に覆われ晴れる日が多くなります。
帯状高気圧に覆われる場合は気圧の変動が小さく、頭痛などの気象病による体調への影響も弱く、過ごしやすくなりますが、夜間に晴れて放射冷却が起こり、朝の気温が少しずつ冷え込むようになりますので注意が必要です。
なお、年によっては台風が接近することもあり、南海上で台風が発生した際はまだまだ台風の動きには十分注意が必要です。

霜降(10月23日頃~11月6日頃)の天候と気圧変化

霜降(そうこう)は朝晩の冷え込みが更に増し、北国や里山では朝露が朝霜となって霜が降りる頃という意味です。移動性高気圧や大陸の高気圧に覆われて晴れる日が現れやすい時期です。高気圧に覆われて晴れた日は気圧の変動が比較的小さく、頭痛などの気象病による体調への影響は小さくなりますが、年によっては台風が日本付近に接近し、気圧が大きく低下することもありますので、日本の南で台風が発生した場合は引き続き注意するようにしてください。
なお、朝の冷え込みにより体調を崩すこともありますので、急な冷え込みが予想された場合は注意してください。

10月の気圧変化の傾向

下記の図は東京の2016年~2019年の10月の気圧の状況です。赤マークが気圧の変動が大きく特に注意が必要で、次いで黄色、黄緑、水色で、水色は体調への影響が小さかった日を示しています。
気圧の傾向は年による違いが見られました。

2016年は上旬が台風接近と低気圧の影響で気圧の低下する日が多く、中旬は高気圧に覆われ安定した日が多くなりました。下旬は低気圧が周期的に通過したため周期的に気圧が低下し、頭痛などの気象病が発生しやすい日が周期的に現れました。
2017年は上旬が低気圧の影響で気圧の低下した日が多く、中旬前半に安定した日が現れたものの、後半は低気圧や2つの台風の接近(1つは上陸)により気圧の低下した日が多く、頭痛などの気象病が現れやすくなりました。
2018年は上旬に台風が接近し、後半に低気圧の通過で気圧の低下した日がありましたが、高気圧に覆われて比較的気圧の変動が小さい日が多く、頭痛などの気象病は起こりにくくなりました。
2019年は周期的に高気圧に覆われ気圧の変動の小さい日が現れましたが、3つの台風の接近(1つは上陸)や低気圧の通過で気圧の低下する日が多く、頭痛などの気象病が起こりやすくなりました。

高気圧に覆われて比較的気圧の変動が小さい日が多い年もありますが、台風や低気圧による気圧の低下で頭痛などの気象病が発生する日が現れやすい年もあります。頭痛ーるで日々の気圧変化の予想を確認し、頭痛などの気象病の体調管理を行うようにしてください。

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10月に現れやすい気象病と体調管理

ぜんそくの発作に注意

秋はぜんそくの発作を誘因するアレルゲンのダニやハウスダスト、花粉が増える時期です。
夏に繁殖したダニが9月~10月に寿命を迎え死骸が増え、ハウスダストの量が急増します。また、9月~10月はブタクサの花粉の飛散量が多くなります。
加えて朝と日中の気温の寒暖差の激しさや日々の気温の変化が大きいことで発作が起こりやすいと考えられています。

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高気圧に覆われて秋晴れとなった夜間に放射冷却により冷たい空気が地上付近にたまることでチリやカビが滞留しやすくなることから、冷え込みが強まった朝は発作が現れやすくなります。また、台風の接近により、気圧・気温・湿度の急激な変化が発作に影響しているとみられています。
ぜんそく持ちの方は朝の冷え込みが強まる日や気温変化の大きい日は発作に注意してください。

体の冷えに注意

秋晴れの時期は日中と朝晩の気温の差が大きく、自律神経のバランスが乱れやすく、血行不良を招き、体の冷えが起こる原因となります。体温を保つことで体の機能が正常に働き、病気にかかりにくくなりますが、体の冷えにより体温が低い状態が続くと基礎代謝が低下し、肩こりや腰痛が起こり、内臓などの機能も衰えるため体調不良に陥ります。

10月の天候や気圧変化の特徴と頭痛などの体調へ影響するポイントを理解して、体調管理を行うようにしてください。

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【参考文献】
成人病予報対策研究会 ほすぴ 気象と健康~秋の健康~

この記事の監修者
飯山 隆茂
飯山 隆茂
気象予報士/健康管理士

気象予報士として25年以上にわたり気象情報の提供に従事。頭痛ーる開始後からサービス追加に関わり、健康管理士取得後は気象と健康の両面から健康管理の普及に努める。

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