気象病を防ぐ方法
頭痛やめまいが天気に影響していると言われても…。いえいえあきらめないでください。実は気象病を予防する方法があるんです。
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内耳の血流を促す！くるっと耳ストレッチ低気圧での体調不良の対処法 低気圧での体調不良には耳の奥にある内耳という部分が大きく関係しています。耳の周囲の血流を良くすることで低気圧による体調不良の予防が期待できます。定期的に行うようにしてみましょう。 以下の対処法は、気圧上昇による体調不良にも、同様の予防効果が期待できます。ぜひ試してみてくださいね。 気圧と -
【前ならえ体操】で肩こりリセット！こまめなストレッチで体調不良に対処 長時間のデスクワークや車の運転などで、同じ姿勢を続けていると、血行不良によって首や肩、頭の筋肉が緊張し、頭痛が起こりやすくなります。 こまめなストレッチで筋肉の緊張を緩和し、体調不良に対処していきましょう。 気圧と自律神経の関係についてはぜひこちらの記事をご参照ください。 -
頭痛ーるを使ってみる頭痛ーるは気圧の変化から痛みの発生を予想するアプリです。気圧が通常より大きく低下する時に痛みが発生する方が多くなることから、気圧の変化量によって、やや注意、注意、警戒の3段階で痛みの起こりやすさをお知らせしています。 また、頭痛ーるは痛みの記録を簡単に付けることができますので、自分の痛みを記録するようにします。記録を -
【植物療法】頭痛・倦怠感・心の乱れを予防改善できる4つのアロマ雨が降ると頭痛がする、気圧の変化によって体調がすぐれないなど、その日の気候・気圧・気温によって身体の変化が発生するものが「気象病」です。予防改善や対処法は多種多様ですが、自律神経のバランスを整えるという方法があります。 気象病の要因は様々で、「不定愁訴(ふていしゅうそ)」の状態がほとんどです。この不定愁訴というもの -
【植物療法】≪腰痛≫を予防改善できるエッセンシャルオイル雨が降ると頭痛がする、気圧の変化によって体調がすぐれないなど、その日の気候・気圧・気温によって身体の変化が発生するものが「気象病」です。予防改善や対処法は多種多様ですが、自律神経のバランスを整えるという方法があります。 気象病の要因は様々で、「不定愁訴(ふていしゅうそ)」の状態がほとんどです。この不定愁訴というもの -
【特別企画】＠aroma×頭痛ーる オリジナルアロマで天気頭痛をサポート頭痛ーるはアットアロマさんにご協力いただきオリジナルアロマをつくりました！ ご協力いただいたアットアロマさんは、多くの企業向けに空間の目的やニーズに合わせた香りの空間デザインを手がけています。（企業導入事例） 実店舗では、個人向けに自分だけのオリジナルアロマをブレンドしてくれるサービスを行っています。 今回はアットアロ -
自律神経を整えて頭痛もスッキリヨガ！～魚のポーズ～サンスクリット語名で「マツヤアーサナ」と言います。 「マツヤ」は「魚」を意味します。 背中のこわばりを軽減し上半身の血流の流れを良くすることで、上半身のコリや頭痛の緩和が期待できるポーズです。 また、呼吸機能の調整効果、不眠改善も期待できます。 Step1 両足を揃えて仰向けになる 仰向けになり足を揃えます。 手の -
自律神経を整えて頭痛もスッキリヨガ！～三日月のポーズ～三日月のポーズ（インドゥダラ・アーサナ）をご紹介します。 デスクワークなどで丸まった背中を伸ばすのにおすすめです。 上半身をバランスよく伸ばすことができるポーズです。 デスクワークが続いて疲れたな～と思ったら、ぜひやってみてください。 肩こりの解消、血流アップの効果が期待できます。 Step1 椅子に座りながら、両手を -
自律神経を整えて頭痛もスッキリヨガ！～戦士のポーズ2～「戦士のポーズ2」または「ヴィラバドラ・アーサナ2」、「ウォーリア2」などと呼ばれるポーズです。 立位の基本のポーズの１つですが、今回は椅子を使った方法をご紹介します。 椅子を支えにするので、運動不足で足腰に自信がない人、ご年配の方にもおすすめです。 戦士のポーズ2は、足腰の強化、股関節の柔軟性を高める効果が期待できま -
自律神経を整えて頭痛もスッキリヨガ！～半分の薪のポーズ～「半分の薪のポーズ」、「アルダ・アグニスタンバ・アーサナ」とも言われます。 サンスクリット語で、アルダ＝半分、アグニスタンバ＝薪という意味になります。 お尻周りのコリをほぐす、腰痛の予防・改善の効果が期待できます。 日頃からデスクワークが多く、お尻や股関節が固くなっている人におすすめです。 Step1 椅子に座り、左膝