気象病を防ぐ方法

うさぎのポーズとは、頭頂部のエネルギーポイントと呼ばれる「百会（ひゃくえ）」を刺激するポーズになります。 サンスクリット語でうさぎとは「シャシャンカ」という意味になり、「シャシャンカーサナ」とも言われます。 「百会」とは頭頂部のエネルギーポイントで多くの気（血液）が集まる部位となります。 ここを刺激することで目の疲れや

このねじりのポーズはサンスクリット語名で「アルダ・マッチェンドラ・アーサナ」と言います。 アルダ＝半分の、マッチェンドラ＝魚の王を意味します。 腰回りの疲労感の軽減、腰痛の予防・改善の効果が期待できます。 チェアヨガについて こちらは椅子使ったヨガなので、ヨガマットがなくても行えます。 デスクワークの合間に、座りながら

雨が降ると頭痛がする、気圧の変化によって体調がすぐれないなど、その日の気候・気圧・気温によって身体の変化が発生するものが「気象病」です。予防改善や対処法は多種多様ですが、自律神経のバランスを整えるという方法があります。 気象病の要因は様々で、「不定愁訴(ふていしゅうそ)」の状態がほとんどです。この不定愁訴というもの